Диетологи заявляют, что необходимо есть больше цельнозерновых продуктов. Но при этом они не учитывают неприятные побочные эффекты в виде метеоризма. Данная реакция организма возможна от употребления таких продуктов как хлеб, каша, паста и рис. Этим продуктам из цельных злаков требуется больше времени для переработки в желудочно-кишечном тракте, чем другим продуктам из пшеничной муки.

При появлении болей в желудке обратитесь к врачу гастроэнтерологу, записаться на прием можно на сайте doc.ua/doctors/kiev/all/gastroenterolog.

Как показывают исследования, люди которые правильно питающиеся правильно, чаще ходят в туалет и жалуются на газообразование. А те люди, которые кушали продукты из пшеницы, чувствовали вздутие и усталость, так как в обычных продуктах снижается концентрация клетчатки и полезных витаминов. Кроме того, цельнозерновые продукты уменьшают риск возникновения заболеваний сердца, инсульта, а также диабета и ожирения.

Следует отметить, что ученые выяснили, что клетчатка не перерабатывается организмом на начальных стадиях пищеварения. Она перерабатывается после попадания в толстую кишку, а там перерабатывается с помощью ферментов, в процессе чего образуется газ. По словам исследователей, это является признаком хорошей работы желудочно-кишечного тракта.